MÉTODO DE ENTRENAMIENTO

Nuestra forma de entrenamiento se basa en la realización de ejercicios de una forma eficiente. Pretendemos por ello que mejores tanto si vienes por una patología, como si deseas encontrarte mejor o simplemente cumplir con tus objetivos personales. Ponemos especial énfasis en trabajar de manera segura adaptando los entrenos a cada persona gracias a los medios, maquinaria y espacios de los que disponemos, al personal altamente cualificado y sobre todo a la dedicación que ponemos en nuestro trabajo.

La gran parte de nuestro entrenamiento se lleva a cabo en una o dos sesiones semanales principalmente de 30 minutos de trabajo a una alta intensidad. Los movimientos siempre son lentos y controlados afianzando todas las estructuras del cuerpo y minimizando el riesgo de lesión.

Los últimos estudios confirman que es necesaria una ganancia de fuerza muscular para acelerar recuperaciones de patologías y beneficios físicos y que la mejor manera es realizarlo mediante el ejercicio de alta intensidad buscado el fallo muscular durante una única serie por ejercicio.