FUNCTIONAL TRAINING
“Te preparamos para que des tu mejor versión”
ALTA INTENSIDAD EN MOVIMIENTO, RESISTENCIA Y PROYECCIÓN DE TU CAPACIDAD
Funcional training, de HFC Healthclub es un entrenamiento funcional de alta intensidad, pensado para alcanzar tu mejor nivel de re rendimiento.POR QUÉ ES IMPORTANTE
F relaciona diversos métodos de entrenamiento en un engranaje que nuestros profesionales (fisioterapeutas y entrenadores titulados) adaptan a tus objetivos particulares de la forma más segura y optimizada, ya se trate de mejorar en una prueba deportiva, cambiar tu composición corporal, recuperarte de una lesión, post-operatorio o readaptación deportiva.CÓMO FUNCIONA
En F Confluyen las últimas innovaciones del entrenamiento y se integran con una metodología de aprendizaje flexible, que se adapta a las herramientas disponibles, tu estado de forma y tu capacidad real. Desde la preescripción de nuestros fisios, se determinn objetivos y capacidades, para poder planificar el trabajo y medir la progresión.ANÁLISIS
Dentro de los objetivos principales podemos encontrar los siguientes:- Gestionar el riesgo de lesión reduciéndolo al mínimo
- Optimizar las capacidades del cliente/paciente, aumentar la fuerza, coordinación y resistencia.
- Mejorar la técnica de carga, carrera y patrones de movimiento global, empujes y arrastres.
DISEÑO
El diseño del plan de trabajo se construye en base a 4 pilares fundamentales. Cada uno de ellos significa un aspecto del entrenamiento y constituye un plan total y personalizado a cada tipo de cliente/paciente según su edad y condición física. Estos serían los pilares y su significado:- FUERZA: Ejercicios de halterofilia y pesos libres.
- METABÓLICOS: que corresponde a los ejercicios cardiovasculares. Ergómetros, saltos a la comba,…
- GIMNÁSTICOS: ejercicios con autocargas, es decir, con nuestro propio peso corporal.
- COMPENSATORIOS, que corresponde a aquellos ejercicios compensatorios de los eslabones más débiles de nuestra cadena musculo-esquelética.
Todo ello agrupado y organizado de tal forma que la programación y planificación del entrenamiento se realice de una forma eficiente por parte del entrenador y segura y efectiva por parte del cliente/paciente.
CUÁLES SON LOS BENEFICIOS
Nuestros usuarios ganarán rápidamente una mejora de la forma física, medible entorno a los siguientes aspectos:
- Aumento fuerza muscular
- Mejora estructura musculo esquelética
- Mejora adaptaciones cardiovasculares / Mejora resistencia
- Aumento coordinación
- Pérdida de peso
POR QUÉ ES SEGURO
Siempre estarás programado específicamente por un fisioterapeuta y bajo la atenta observación de un entrenador profesional que te ayudará a descubrir tus límites y mostrar la mejor versión de ti.
El programa funcional es apto para todas las edades, gracias a que los ejercicios no dependen de ninguna técnica ni experiencia previa en el ejercicio.
Muchos recuros para adaptar los entrenamientos a tus capacides. Disponemos de un espacio lleno de elementos dispuestos de forma libre, que nos ayudarán a personalizar y cambiar las rutinas para simpre sean efectivas, independientemente de cual sea tu capacidad.
POR QUÉ ES EFICIENTE
HFC HEALTHCLLUB, propone rutinas de alta intensidad adaptadas a tu capacidad real. Un día a la semana de los programas H y F es suficiente para obtener resultados de la forma más rápida y eficiente.